每天早上做什么对身体最有好处啊`
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/12 04:12:38
么事就睡觉
早起要刷牙,洗脸,喝水
不要去锻炼身体,因为早上空气是最不新鲜了,这时候植物还没有开始光合作用,前一天的二氧化碳浓度还很高,在下午4点到5点最适合锻炼身体了
做适量的运动,喝点水。还有一定要在起床1小时内吃早餐哦!
喝蜂蜜水
大便
早饭前半小时喝一杯水,可防结石病。
伸懒腰
喝水
起床后不要急着叠被子,先伸伸懒腰,洗洗手再刷牙洗脸,再叠被子,再喝一杯温开水,之后才吃早饭
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么事就睡觉
早起要刷牙,洗脸,喝水
不要去锻炼身体,因为早上空气是最不新鲜了,这时候植物还没有开始光合作用,前一天的二氧化碳浓度还很高,在下午4点到5点最适合锻炼身体了
做适量的运动,喝点水。还有一定要在起床1小时内吃早餐哦!
喝蜂蜜水
大便
早饭前半小时喝一杯水,可防结石病。
伸懒腰
喝水
起床后不要急着叠被子,先伸伸懒腰,洗洗手再刷牙洗脸,再叠被子,再喝一杯温开水,之后才吃早饭