如何练腿工，后摆

腰胯转动的同时支撑脚转90度,并使眼睛和肩膀先到位.看中目标后再踢击.
重点就是这些吧,说的话太抽象了,到下面网址去看看吧.
http://www.6rooms.com/watch/269357.html

你先找一下动作的感觉，如身体的重心的变化。还有就是身体的协调能力，在就是进行打物体练习

腰部放松，上身下俯，身体旋转，运动力点在前脚底。

很简单，用身体的转动带动脚的旋摆，打的时候，先转身体，这样脚就会很舒服的打出去

站在原地。抬起一脚。别落地一直抬着。来回后摆。就会加强你的平衡和腿上台的高度和时间。再加上摆动尽量就在控制的范围内，别摆的不平衡了，慢慢锻炼腿提得高，踢得的劲还平稳。

汗水与呐喊！
激情与梦想！
不一定需要你成为多强的选手！
不一定需要你成为多棒的学生！
只需要的是你认真的态度和追求目标的决心！
——跆拳道！
我是石家庄人，省体育馆跆拳道就不错，我暑期打算开始学习训练，
那里的暑假班，
一周五节课，
我可以充实的度过每一天。场地大，
教练精，
设施棒。
你也可以