我不管睡的多早或多晚早上5点多就醒了该怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/28 13:02:50

我睡觉一般都比较早,夏天10点左右睡下,一会就可以睡着,而且晚上很少醒,基本不醒的.但是早上5点多就醒了,醒了就不愿起床,白天又觉得很累,每天都这样.该怎么办哦?已经持续2个月了,以前不是这样的.各位大虾帮帮忙啊!
不会吧.我晚上很少出门的

我也曾有过这样的经历，是生物钟的事情！
你可以这样做，白天尽量不要休息！晚上正常睡眠不要老想着这件事情！过段时间就会好

天啊,那么优良的睡眠习惯.哪像我,如果是放假或假日的话,晚上1点睡早上11点才起.我多想早起早睡啊,不知道为什么就是调整不过来

中午在补个20分钟的午觉就OK了

你的年龄是多大?如果是老年人是正常的!如果是年轻人就不很正常了!如果是小孩子就更不正常了!最好是到医院看看!

不要想太多东西，例如我上学那段时候，我也是会准时6.00起床，但放假了，我就会很晚才自然醒～

找个机会出去玩到凌晨四点钟回来睡觉，生物钟就重新调整了，以后就不会五点钟起床了，试试，这个方法很好的。