我每天早晚一杯豆浆.早上吃面包片或者消化饼.这样好吗
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 17:04:48
早餐要有 蛋白质,淀粉,维生素c
豆浆是植物蛋白,吃个鸡蛋的话就能补充动物蛋白了
面包饼干是碳水化合物
再吃个水果补充VC就完美了!
好,再加片火腿,就行了。
吃吐司加果酱再来杯牛奶加个茶鸡蛋,我是这样安排早餐的~~~
还可以拉.
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早餐要有 蛋白质,淀粉,维生素c
豆浆是植物蛋白,吃个鸡蛋的话就能补充动物蛋白了
面包饼干是碳水化合物
再吃个水果补充VC就完美了!
好,再加片火腿,就行了。
吃吐司加果酱再来杯牛奶加个茶鸡蛋,我是这样安排早餐的~~~
还可以拉.