我身高1.76 15岁 暑假两个月怎么锻炼才能长到1.78啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 08:34:26

对身高有帮助的运动 就是纵向 运动

其中以打篮球，练跳高，和拉单杠

最为有效

15岁还长是肯定的，多做上述3项运动，对你身高 有很大帮助

还有营养也要跟上

你才十五岁,不用锻炼以后还会长的

15岁不用刻意的锻炼.充足的睡眠,打打篮球,游游泳就OK了

晨跑````
中午睡觉``下午打球``半晚游泳`晚上早睡 吃``````看你自己的生活条件了

打篮球