体内时常有一种骚动，让我静不下心来（请专业心理医师回答）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 13:58:17
因我本身是学心理学的，对于自己自身的一些问题都非常清楚，但这个问题困扰我许久，就是体内时常有一种骚动，让我根本静不下心，让我非常想发泄，想运动，想发火，它甚至影响我的睡眠，让我整个晚上失眠，我的问题是这种骚动从何而来，主要发生原因是什么，用什么有用的方法能控制住，请专业医师回答，谢谢。
跟天气关系不是很大，另外就是冲动来了，感觉快要冲出体内，坐都坐不下来，就想赶快找个东西发泄一下，或者是出去运动一番，有时就想找个沙袋练拳一样
具体是什么时候开始的记不清楚了，前后生活也没大的差异，我本身患有抑郁症，有些像癔症，但又不是，感觉很苦恼的。
但决不是性冲动。

先仔细想想状况是什么时候开始的 或者什么时候变得严重了 比较一下前后生活的差异 是否有什么突发事件 症状出现时有没有意识障碍 发作时间和周围环境有什么关系

楼主既然是学心理学的，试着分析一下自己的性格特点
有强烈情感？缺少坚定理智？意志不稳定？幻想多？争强好胜？虚荣？情感不稳定，易冲动？

我不是专业心理医生，但我觉得楼主有点像癔症。找出第一次发作的诱因，有可能是惊恐、委屈、受侮辱等一些强烈的精神创伤。向信得过的亲朋好友尽情发泄出来。告诉楼主一个缓解症状的方法，下次再有这种骚动时，试着放松身体，深深地吸一口气、憋住、默数20下、呼气，反复几次后有意识的把呼吸做得深而慢，就会好过多了。要对自己有信心，没什么大不了的。

念佛吧！可以让心灵平静。

天气的缘故吧,有时让你感觉到全身乏力,什么事都不想做，有时又想找个东西发泄一下,在胸口闷的慌,不过这样还是要尽量调节自己的状态,使自己静静心,避免和同事朋友间发生不愉快的争执~~~~~~~~
再受不了可以冲个凉,盘膝而坐,打坐,别让人打扰

我也有这种感觉，想找个发泄的出口。

应该是性冲动吧，找个伴侣吧