激烈跑步后为什么吐了会更舒服??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 16:10:22
之前有个跑步比赛,跑完后就觉得很不舒服,走路也很辛苦,一点像轻飘飘的样子,好像快要晕一样，不过到最后都不会晕啦.~之后,我感到不舒服同学都教我吐,他们还教我吐,可我又吐不出来,之后吐了`````感觉舒服多了,脚也碰地了``没什么不舒服,只是因为吐完,嘴里酸酸的.
我没有吃完饭后就立刻运动~~
我大概是12点半吃完饭,接着1点半上学,两点上课,4点开始跑步比赛
12点半到4点,应该很长时间吧

一般不要吃的太多后运动，且饭后1.5小时后才行.嘴里酸酸的,是因为喂里分泌的胃酸过多,在胃里不断的膨胀,就像摇晃的可乐瓶子~!

因为你是吃完东西后进行比赛的，所以会感觉到胃里不舒服。在激烈的比赛前是不能吃东西的，下次可别吐了，对身体不好。

进食后不能马上运动,那样胃会有负担.而且也不喝太多水.运动时只需喝适量的水增加体内流失的水分和糖份.运动时可每间隔10分钟左右喝一小口水.最好喝蜂蜜水.可以补充所需的糖分.