对传染十分恐惧

有一次我的床被陌生人睡过了，我担心传染性病什么的就上网查了性病传染方式的资料，发现衣物和间接接触都可以传染，更有一人感染，全家老幼传染的实例，吓了一跳，没想到这么厉害

后来又发现不少传染病可以靠体液，衣物等传播

从此非常小心与担心，对觉得不对劲的陌生人十分警觉

当与看起来不太健康或者不太正经的人被迫或无意身体接触后，都用消毒液等反复擦洗接触部位

坐公交车，对从医院边的车站上来的乘客也尽力远离

我觉得这样精细十分难受，但又无法放心大胆放下顾及，因为我无法认为这样的小心是多余的

请问专家我该如何调节？

还有就是有哪些疾病可以通过身体接触传染?

对传染十分恐惧 怎样摆脱恐惧？我总是心跳加快这样对心脏十分不好 ~ 小弟检出有大三阳;我现在十分恐惧这个东西，而且对它也不是十分的了解。也不清楚平时的保养问题 精神十分压抑是否有恐惧症？ 潘玮柏对婚姻恐惧??? 对婚姻的恐惧 对漂亮女孩的恐惧 对死亡的恐惧 对年龄的恐惧``` 对黑夜的恐惧