蛙跳对减去大腿和肚子上肥肉有用处吗?

可以啊 但减掉之后就是肌肉了。健美教练说要健身，有非常好看的肌肉，首先要有一定脂肪，这样才能练成肌肉。你这种方法就是在练肌肉。如果你成年的话给你些减肥方法
1，进食。每天的晚饭少吃 6点之后不要吃东西，多吃水果（目前黄瓜，西瓜都很好）
2，运动。每星期跑个4000米，越慢越好 最好在傍晚 没吃晚饭前晚上8，9点也行（跑完就能见效的）
3，药物。目前我吃过最好的是ob瘦身蛋白，45元一盒，可以吃一个月，市面上好像很贵，我是淘宝上买的，一个月能瘦6－10斤（心脏病者禁用）
4，按摩。市面上有些按摩霜，比如娇韵诗的，我朋友用过，效果很好，就是贵点，网上的价是两百多，适合局部减肥
5，还可以吃些薏仁粉，苦瓜粉，排水。做做愈加。保持减肥后的体形
我现在163cm 84斤 那是我以前减肥用的方法，是最见效最安全的了
你要是未成年 就用1，2两点吧

蛙跳的确是个锻炼腹肌的方法，多被田径运动员采用。无论是短跑还是中长跑都有这一训练项目。但是作为专门想减肥塑身的人来说尤其是女孩子想减掉腹部多余的肥肉，还是选择仰卧起坐好些。不至于让自己的小腿看上去有了棱角。

有的,但是您做蛙跳要持续半小时左右才能有作用

我可以很负责任的告诉你蛙跳可以减去大腿和肚子上的肥肉但是同时你的大腿会多出很多的肌肉。