吃酸奶有助减肥吗.酸奶不是含有很高的脂肪吗.为什么反而还能减肥?

看一个食物会发胖会还是有助减肥，不光要看热量，还要看它的其它功效，还要看一天食物摄取的热量。
比如酸奶，热量不高（只要不要太甜，奶精假的不是那么多），能抑制食欲，含丰富钙和蛋白质，这些都是对减肥有好处的，一般可以算作减肥食品。
但是，如果是在已经吃饱的情况下再喝的，比起不吃，当然是摄取的热量高了；如果是不是当作零食吃，而是当作主食的一部分，其实是减肥的。
参考资料：食物卡路里查询来自 http://www.boohee.com/assessment/calcEatingCalory.htm

可以的，酸奶中有乳酸菌可以帮助食物消化，有助于食物的分解。

酸奶中有乳酸菌可以帮助食物消化

可以

可以