我想跑步,可是该在哪里跑呢?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/14 17:36:47
想靠跑步减肥,是准备慢跑的
可是应该在哪里跑呢,什么时间跑好
我是觉得说在街上跑被别人看着会觉得不自在
而且现在阳光这么猛,我不想被晒黑啊!

早上和晚上最好了,要早点起床,早上的空气是最好的,气压低点,可以选择慢跑。不要在大街上跑,因为一是有人看你,二是汽车多,空气不好。三是路永无止境,容易放弃。最好是在小区的路上跑,这里圈小,一圈一圈跑下来会有成就感,如果感觉在自己的小区里跑不自在,可以在就近的小区里跑。我就是选择在附近的小区里跑,一半是卵石路一半是水泥路,跑时脚有点疼,但跑完后很舒服。晚上就更不必说了,没人看清你,你可以更放松地跑,圈也显得短了很多,会比早上跑得更多圈。

早上和晚上都可以啊

一般选择早上或则晚上``

地点一般选择空气质量好的地方``一般公园什么的```

尽量在早晨吧可以加入社会团体阿,大家一起就好多了,晚上尽量不要大运动,不宜于长生

在早上市区山上跑步,空气也新鲜。