怎么样能在一个月内减去30斤啊

一个月30斤是很难的，可是你自己愿意的话可以多做运动，人家是工作8个小时，你就运动8个小时，这样肯定可以瘦那么多，其实我建议你别那么急，可以一个月瘦10来斤啊什么的，也很快的，真的 ，瘦10斤已经很明显了，自己要坚持的运动。我也在减肥，我也每天都运动，只是时间要安排好，不能把所有的运动安排在一起，这样身体受不了的。要安排好时间，还有一定要多运动，别放弃自己，不关别人说什么，都要每天坚持。

1.抽脂
2.尽量节食 就是别吃高脂肪食物
3.剧烈运动 饿了之后只喝水 剧烈运动 然后洗个澡睡一觉 再运动 然后少吃点 一定要控制住 吃1斤差不多了 多做几次 脂肪就消耗完了

少吃多运动
只有如此
吃得苦中苦
才能有好身材

拿刀割肉吧一天30斤都可以`!

每天拉肚子,去买点泻药去,然后别吃带脂肪和糖的东西,你试试一个月后还有多少斤吧,没人试过,你可以试试

想死啊.