怎么才能在一个月内减去15斤啊.......

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 19:53:15

没办法，除非你吃减肥药，可以减到，
助你成功

每天原地跑几个小时，要大量出汗了就行，跑步时屋子要热点。每天定吃吃东西，不可多吃，睡觉前4个小时不能进食！吃饭之前喝多点水，能少吃点饭，减肥期间不能吃零食

喂，你好！我也想减肥呢，从明天开始我们一起减好不好？我的目标是10近，以后我每天都向对方报告自己的食谱好不好？这样可以互相加油监督！