关于练瑜珈的健康隐患?

瑜珈之所以能风行不衰，除了因为瑜珈体位法简单易学，并体验到它反馈到身体内对健康的好处，以及在身体外的曲线雕塑外，还以改善你的脾气和情绪。瑜珈的完全呼吸育控制身体，使身体处在良好的健康状态，进而促进精神的活跃。瑜珈的好处很多，折服人心的鬼力主要体现在以下几点：一、预防慢性病；二、消除紧张和疲劳；三、按摩内脏；四、保持青春；五、减肥；六、训练注意力；七、让心亮起来。

练瑜伽到目前为止还未看到负面的报道。锻炼身体不是一朝一夕就见效的。便秘身体虚弱可能和饮食不合理有关。蜂蜜、水果、薯类食品及茎类蔬菜富含纤维的食物能缓解便秘。便秘有好几种：气虚便秘、血虚便秘、阴亏便秘、阳虚便秘、热结便秘。肠胃不好身体虚弱可以看看医生。
慢慢理解吧，调息是瑜伽的灵魂。瑜伽在印度，就像太极在中国。

极端？愈加极端？不明白