练瑜珈的效果怎么样

你想要的效果是什么呢？健身一般要有针对性，要知道自己的目的再选健身项目。

瑜珈，在中国来说叫柔韧训练，跟其它的训练手段没什么两样。完全没有必要花钱去学，在家里、汽车上、沙发上、床上都可以练习。

练瑜珈需要很长的时间,需要平和的心态,不能太着急的.

不支持一楼的说法,瑜伽是一门很深奥的学问，不只练柔韧性那么简单，要靠自己去领悟
瑜伽的效果很明显，但时间很长，要半年吧