怎么样在家自己练瑜珈？

楼上的好专业啊！
我最近一直在练，依我看，最终要的还是坚持，最难的也是坚持。所以最好买本书，基础一些的。而且个人条件不同，可以选择的动作差异也很大，我的身体比较僵硬，练瑜珈就是为了增加柔韧性。
每天晚上所有活动结束后，大约10点，换上宽松的衣服，然后做一些我从很多书上精选下的觉得对自己比较有帮助的动作。大约做一个小时，然后洗澡睡觉，很舒服。而且坚持了一个多月，柔韧性真的有所改变，而且觉得每天晚上的时间过的都很充实。