我总是梦魇缠身!!!谁能告诉我我该怎么办????求助!!!!

我也做梦，不过比你幸运，我不怎么做恶梦，我没有梦是睡不着觉的。有些时候很在意自己每次醒来都记得做过的梦（人睡觉都做梦的，只是有些人记得有些不记得），这样的结果是睡的不好，感觉没睡觉似的，放开后觉得也不错，没什么两样，不过你说做恶梦的话那我觉得你可以多关心一下平时的开心的事，不要老是想着那些晚上梦里的事，也许不久你发现你梦的内容都变了

办法就是侧睡，你是仰着睡的多，压迫了呼吸才会梦魇。通常的鬼压身就是这样形成的，其实就是自己压自己，比如手，还有被子，压着胸口了，你呼吸不畅，你的身体不愿意，大脑就要让你醒过来，于是就发恶梦吓你，你就醒了，通常只有人做梦突然醒了才记着梦内容。
作了恶梦不要有心理负担，这也很重要，你梦了这么久他们死了，事实没有死嘛，那么梦就没有意义，纯粹胡思乱想，换个角度，反正人生自古谁无死，迟早都要死，管它呢。
另外，跑步也是治疗失眠的好办法。

心魔~~~
亲情爱情友情能改变你的现在~~
~爱情也许最有效~~
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你可以在每天睡觉的时候听一些舒缓神经的歌曲！
是不是精神压力太大啊！
如果严重的话还是建议你去看一下心里医生！
他们可以帮助你的!

没事,只是做梦,别想那么多,我以前还做了5年的半身不遂的梦,现在不也好好的吗

在十来岁的时候我也总是梦到一些很恐怖的事情,但是现在没有了.不知道你是不是一爱音乐的人,音乐可以帮你按摩每一根神经的,不管是抒情的还是快节奏的,你试着去认真的听,也许可以帮到你哦...