这算睡眠质量不好吗?

睡眠是人类适应自然的结果，也是人类进化的结果。也许随着社会的进程，我们的睡眠将越来越少。睡眠能保证我们的体力和精力得到恢复，睡眠好不好，主要看你的体力和精力恢复了没有，而与睡眠的时间没有关系。但是从生物分子学的角度看，充分的休息是必要的，它能延长我们的寿命。

没关系,个人的作息时间应该掌握好,早睡早起身体好.黑眼圈谁都会有,晚上尽量别熬夜.

只是你习惯早起而已嘛..
有些人一天睡24小时还是黑眼圈...我有个朋友就是这样..

朋友,我晚上只睡4-6个小时,不过一整天精神还不错,其实之前我也烦恼过,不过大抵是心理作用,如果实在不行下午就睡半个小时午觉呗,睡得不睡着也能解困,所以不要担心自己睡不着.
朋友还须经历高三了之后才会知道这个道理,那个时期,可容不得你睡得着睡不着了