怎样可以张高一点呢?

一是靠运动，多舒松筋骨
二是多吃一些含锌的食物。比如说肉类和蛋类。当然蔬菜中比如胡萝卜，白菜中也喊锌，但是含锌量和吸收率比肉类要差的多。此外还可以吃一些补锌药品，记得是国药准字号的，建议不要在超市买什么补锌的营养品，效果不好

多做体育运动。打打篮球

心情开朗
心态不好也会阻碍身体的发育哦!

遗传基因问题,以上的都是治标不治本,最多只能高个1,2厘米