如何减掉肚子上的肥肉哦~?

减肥一定要有信心，不要减了一段时间觉得瘦了就不减了，这是一个长期的目标，仰卧起坐真的很好，但也要持之以恒，坚持半个月你会看到效果，不管在怎么累，临睡前做20个，哪怕10也行，一定要坚持哦，哈哈加油我们一起也减。

腰部变胖是因为不经常运动的结果,想要使腰部变瘦,我有两个办法.第一:每天做腰部扭转运动30分钟,第二:每天晚上把手放在肚子上,是自己放松,做逆时针揉动30次,顺时针揉动30次.每天要坚持做,这样就是你自己变的苗条.

健身减肥是有很多关键点的，提高身体代谢是很基础的，你直接搜索“曾经巨胖的高帅富教练”，看看这篇文章，你会获益良多的。

可考虑吸脂

不择手段