人,一天睡多少小时够能?30岁人平均一天睡5小时可以吗?工作太忙了...

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/10 11:25:03

每天都感觉困,睡不够,洗完脸能好一到两个小时,然后就又困.不过每周末都能睡一次懒觉.
我感觉白天脑袋反应有些慢,记忆力也不好.

最佳睡眠时间是23点至7:00

婴儿需要20个小时,老年人需要4,5个小时

像你嘛,7个小时多一点,应该

每个人的身体状况不一样，所以没有确切的时间规定，只要自己一觉起来后不会感觉到困乏就可以了，当然前提是起床后，洗把脸，清醒几分钟后再看看自己是否依然困乏

偶尔还可以，
太频繁就影响你的身体健康了！~

不好