什么办法能治治失眠？

最好的方法是坚持我能睡着的信念。

最好的方法就是不要过分关注我为什么睡不着。

最好的方法就是睡不着的时间总想睡不着的是我，而应该高兴，我比别人又少睡了一个小时。

最好的方法是平和心情，起来做点事情，让时间很有意义，自己开心享用睡不着的时间，比别人拥有更多时间财富。

最好的方法是：有那些生活压力向人倾诉，有那些心情问题进行沟通，有那些心理问题也要直接面对，要想到，没有问题，明天是个好天气。

最好的方法是不想问题，抓紧睡觉，为了明天，我很自然。

最好的方法就是把自己运动得非常困乏，可以马上入睡。

......。!!!

你床头有面墙，用尽全力把头撞过去 就OK了

增加运动,大量运动身体疲劳后,会保证睡眠质量