女性打完篮球后的能量补充

我建议你打完球后喝凉的白开水最好。。。喝奶对身体没有什么么益处。因为当我们打完球后人体水分大量流失。而你喝奶的话它只会更加的吸收你体内的水分。所以我建议你还是喝白开水吧。。。我都是把白开水放进冰箱里冰上一阵子。打完球后刚好冰得差不多。。很爽的
也不要喝些什么饮料之类的东西哦。。。白开水是最好的饮料

白开水加点盐，烫烫的喝最好，能把体内的汗液（汗液中含有好多新陈代谢的产物）排出来。

盐水也不错，较经济，但效果不是很好也不是很快。

宝矿力就很好，真的，而且也不贵。

喝砂糖水,或者红塘.

,推荐酸奶牛奶2:1和香蕉混合打成汁,即营养又好喝!

酸奶牛奶按1:2分配,听别人讲的,不知好不好