最近心情非常的不好，不管在那方面感觉自己运所非常的背，有什么办法让自己高兴起来？

你为什么心情不好呢？工作？爱情？还是家庭？
其实现在我和你一样，心情也不好，感觉什么事情都在和我作对，深深体会到了喝凉水都塞牙的感觉，工作不顺心，女朋友又三天两头和我吵架，什么都不如意。
我很想离开家，去自己向往的地方找一份自己喜欢的工作，抛开一切，从头开始。不知道能不能如我所愿。
不好意思，没能帮你解决问题反而把自己的一些牢骚发泄出来了。不过感觉舒坦多了。

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地
听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

努力学习工作

完成自己的目标

我命由我不由天！