我身高165cm体重55g，我觉得胖！主要是手臂还有肚子上的肉比较多！应该怎么减啊？

你觉得自己胖吗？
你自己算算吧~体重指数的计算方法是体重（KG）/身高（CM）的平方。
一般而言中国人体重只是小于24.5就属于正常体型~

我做过，做久了会有腹肌的！
如果坚持的话可以养成好体型！
但是很难坚持下来！
瘦小腹的效果不是很大！
你想瘦小腹的话我教你一些招！

坚持早上喝豆浆可以瘦小腹，
少吃涨气的东西比如汽水啤酒类的！
吃东西不要吃太饱，
吃完东西不能马上坐或躺下！
站一下或走一下！
也不能吃完饭就洗澡，
要等起码半个钟，
不然肚子会胖！
生黄瓜可以降脂减肥！
平时多喝水，
喝水是最简单容易的减肥美容方法，
我就是一有空就拼命喝水，
一直都瘦瘦的，而且皮肤好好！
朋友还问我怎么减肥美容的！

还有晚上睡觉前4个小时不要吃东西！
平时多吃水果，少吃/不吃烧烤油炸等垃圾食物！

你想减肥的话我建议你吃黑木耳，
去超市或菜市买就可以了！
合着猪肉跟红枣跟米一起煮成粥，
做主食吃，很好吃的哦！
前提是你懂煮，其实也很简单啦！

减肥真的有效哦！
我妈跟我奶奶每天都吃，一个月瘦了十斤！
皮肤都变好了！
我回家的时候也吃，还能排毒通便！
不会便密！便便通畅了就不会变胖，瘦肚子也算有效吧！

要买黑木耳，买干的，回家泡，
不要去买什么黑木耳粉，
很难吃的，根本没用，还想吐，我就买过！

还有，吃黑木耳据说还能丰胸！
很多功用哦！

真实 简单 实用, 特别适合减肚子上的肉,比较容易操作

我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼

我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你