面包能减肥吗？

要巧吃面包才行，以下是介绍的吃法，但是面包减肥效果不大的。
　　吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱
　　首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一般不爱吃白口面包，所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治，你所加的作料热量也是不同的哦，在吃的时候要特别注意，如果不需要剧烈活动的话，一定选热量低些的配合食用。
　　吃法二：要注意三明治中所包的材料
　　夹馅面包的热量、油脂量都偏高，而一个硬面包圈的热量与一份同等重量排骨的热量是相同的，如果想减肥的朋友还是少尝试的好。面包中还是主推全麦面包，因为它其中含有铁、维生素B、维生素E、纤维、镁、锌和纤维素，常吃可以降低患心脏病、癌症的风险。如果非常喜欢甜味面包，不妨选择吐司抹1小匙果酱。每天两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂奶酪，喝一瓶低脂牛奶或酸奶，如有条件，准备一点生菜、蕃茄、小黄瓜夹着吃，热量适中，营养会更加均衡。

生黄瓜可以降脂减肥！
平时多喝水，
喝水是最简单容易的减肥美容方法，
我就是一有空就拼命喝水，
一直都瘦瘦的，而且皮肤好好！
朋友还问我怎么减肥美容的！

还有晚上睡觉前4个小时不要吃东西！
平时多吃水果，少吃/不吃烧烤油炸等垃圾食物！

你想减肥的话我建议你吃黑木耳，
去超市或菜市买就可以了！
合着猪肉跟红枣跟米一起煮成粥，
做主食吃，很好吃的哦！
前提是你懂煮，其实也很简单啦！

减肥真的有效哦！
我妈跟我奶奶每天都吃，一个月瘦了十斤！
皮肤都变好了！
我回家的时候也吃，还能排毒通便！
不会便密！便便通畅了就不会变胖，瘦肚子也算有效吧！

要买黑木耳，买干的，回家泡，
不要去买什么黑木耳粉，
很难吃的，根本没用，还想吐，我就买过！

还有，吃黑木耳据说还能丰胸！
很多功用哦！

很少听说…

面包不能减肥,没那么麻烦，吃苦瓜最好使了。我是亲身经历的，每天3根苦瓜，（不过非常难吃）如果有榨汁机那就更好了，也可以把它榨成汁。放在冰