我经常用牛奶和麦片拌在一起用小火慢慢的煮,一直煮到麦片溶解变成米糊状,请问这样会不会损失牛奶的营养

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/24 18:35:34
都说牛奶久煮会损失营养,但常有用牛奶炖的菜肴或牛奶煮的粥品,这都是长时间对牛奶加热啊,难道不会损失牛奶的营养吗?

会破坏营养的,我都是用少量的水把麦片煮熟了再倒牛奶进去的 。

你说的那些用牛奶炖的菜肴或牛奶煮的粥品,要的都只是牛奶的奶香味,没考虑营养。

加热牛奶时间过长,会使牛奶中的蛋白质受高温作用,由溶胶状态变成凝胶状态,导致沉积物出现,影响乳品质量。牛奶加热的时间越长、温度越高,其中营养的流失就越严重,主要有维生素,其中维生素C流失得最厉害,其次是乳糖。

饮用一杯约250毫升的牛奶,用煤气灶加热的话,通常是70℃的高温煮3分钟,60℃煮6分钟即可。那么用微波炉,1分钟左右就行了。但要注意使用微波炉加热会有温度不平均的现象,所以喝之前搅拌一下才不会被烫着。

我在中央2台上看过一种方法,先单独煮牛奶,最好用急火煮,煮到一层奶皮浮起来,把锅端离炉灶,等奶皮沉下去后再用急火煮,这样反复2次左右,把奶盛出来,再和麦片泡在一起,这样最能保持牛奶的营养及口感。

不会的!