为什么我运动后总是想喝水,喝帐了还是想喝,起码要喝一两升,但是上厕所不频繁

你上厕所不频繁就不是身体方面的原因，不要过度担心。
开始喝水时就要喝一点盐水，这样的话就不会造成身体总是缺水，也就不会喝胀了还想喝。剧烈运动后应该多补充盐份，以平衡身体内的电解质。

其实，运动之前、中、后，适度的喝水是“健康运动”必须俱备的。

喝水之多寡，因人而异，唯避免引起不适，最好在运动之前10至20分钟就饮水，运动后5分钟马上补充才适当。但是运动之后，不能一下子大量饮水，大约在800cc以下，以免胃部吸收不良。运动中的喝水，应在口渴之前实时饮用，不要等口渴时，血液浓度增加，电解质不平衡或不舒服时，已来不及了，尤其是大量流汗的运动，更应该实时补充才对。

运动饮料应该少喝，除非太累，由于其中有钾、钠含量之故，茶、咖啡等刺激性饮料更应避免在运动后饮用，蒸馏水虽干净，但没有矿物质，如果流汗过多，可加少许的盐，以利新陈代谢。碳酸饮料如汽水、可乐，其实并不适合饮用，冰水最好不要饮用，以免伤到肺部及气管，对于温热的内部器官如食道、胃等消化器官亦不妥当。
喝水的时候，一定要少量多次的饮，不要一下饮用很多水。因为在运动以后体温是增加的，你又要出汗，又要排水，这样反复的大量饮水，容易导致水中毒。运动之后不能只喝白开水或者清水，里面要加一点盐分，如果运动过后，马上喝很多白水，里面又没有电解质这一些，水分要进入脑细胞内，引起脑细胞的水肿，轻者可能头晕、呕吐，重者还有精神症状。

主要是流汗盐丢失引起的口渴。喝的很多但还向喝。

喝点盐水就可以了。

运动后想喝水是很正常的，你喝了很多水却没怎么上厕所是因为喝进去的水已经大量流失了，所以运动后想补充水份是慢慢的喝。

据我所知，刚刚进行剧烈运动后不适宜大量饮水

剧烈活动后是不议喝水的~!建议补充一些糖或是盐~!不过盐水实在是难喝~!喝一点果汁就很好~!就算想喝也要克制一下~!为了自己的身体