为什么要戒手淫？？

不能说你能戒掉，因为这个不太现实，但是你要尽量控制，频率不能太高！一个月2到3次还是没什么影响的，如果太频繁的话，以后可能会早泄的！

手淫过多势必会丧失一部分营养，所以也会影响到长高，现在唯一做的就是停止手淫，多吃营养食物，就是富含钙、铁等物质的食物，多锻炼身体，注意合理作息时间，你还年轻，还能长一些的。
我觉得有以下几点可以改掉手淫习惯：
（1）首先要有毅力
（2）白天好好学习、工作，尽量少想男女之事
（3）多交朋友，多参加各种活动
（4）尽量不要让自己有独处的机会
（5）多锻炼身体
（6）年龄合适的时候，交个异性朋友

手淫很难戒掉的,就像毒瘾似的.手淫由于心理作用达到性交后的快感,但是手淫的人一般心理都有些自卑和不自信的表现.过于频繁的手淫一定影响你的性功能.一般最理想的是一周1到2次,医学界也没给出手淫到底有多大危害.不过适度的手淫解除心理压力和工作压力是有帮助的.

影响身体健康

学会“养精蓄锐”。
手淫15天一次为宜，而且最好能不射就不射。

频繁手淫会白天没精神，昏昏欲睡。最重要的是30岁后更容易阳痿。

多参加体育活动，跑步，篮球都可。

侧身，蜷腿睡觉，可减少对生殖器的刺激。

早上醒了，就起床。

不会有太大影响,尽可能戒!大了点就好点了,要不就找个女朋友,就好些了,不用太担心.有的结婚以后还有呢,没有什么了,只要不太过分就行了!