吃水果蔬菜有坏处没?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/14 07:03:07
虽然到处都有专家之类的人讲吃水果和蔬菜百利而无一害,但是事实是否真的如此呢??
讲吃水果和蔬菜百利而无一害,事实真的如此.
水果蔬菜有各种营养,对人体有好处,但什么东西都要适量,比如荔枝即好吃又营养丰富,但非常容易上火,所以一次不能吃太多,同理还有杏和李子。蔬菜就更不可缺少了,家家吃饭离不开蔬菜呀,人不吃肉没问题,不吃菜就会缺营养,上火,脸上起痘啊,代谢不畅啊。。所以蔬菜水果常吃有益!
你的问题涉及得太广了,不好回答呀~~
那要看你吃什么,吃多少,吃的种类和吃的习惯,坏处肯定是有的,
比如你吃某种水果过敏,那你吃那种水果对你是好是坏呢??
所以说有好也有坏了,只能说好大过于坏…………
水果和蔬菜对人体来说是百利而无一害
尤其是对减肥有很大的帮助
蔬菜大多含有高纤维 有利于人体正常的新陈代谢
水果的维生素含量就更不用说了
但是尽管是好东西也不能多吃
水果尤其忌讳同种类的多吃
不但不利于起营养成分的吸收而且容易便秘
长期缺乏的影响钙质的吸收
什么东西吃的太多也不会没有害处的,营养专家建议多吃水果蔬菜,是因为现在大家普遍的吃的太少,但记住,“均衡”才是营养的最高境界!
啥吃多了都不好!现在这个社会吃啥都要小心!!