吃水果蔬菜有坏处没?

讲吃水果和蔬菜百利而无一害,事实真的如此.

水果蔬菜有各种营养，对人体有好处，但什么东西都要适量,比如荔枝即好吃又营养丰富，但非常容易上火，所以一次不能吃太多，同理还有杏和李子。蔬菜就更不可缺少了，家家吃饭离不开蔬菜呀，人不吃肉没问题，不吃菜就会缺营养，上火，脸上起痘啊，代谢不畅啊。。所以蔬菜水果常吃有益！

你的问题涉及得太广了，不好回答呀～～

那要看你吃什么，吃多少，吃的种类和吃的习惯，坏处肯定是有的，

比如你吃某种水果过敏，那你吃那种水果对你是好是坏呢？？

所以说有好也有坏了，只能说好大过于坏…………

水果和蔬菜对人体来说是百利而无一害
尤其是对减肥有很大的帮助
蔬菜大多含有高纤维 有利于人体正常的新陈代谢
水果的维生素含量就更不用说了

但是尽管是好东西也不能多吃
水果尤其忌讳同种类的多吃
不但不利于起营养成分的吸收而且容易便秘
长期缺乏的影响钙质的吸收

什么东西吃的太多也不会没有害处的，营养专家建议多吃水果蔬菜，是因为现在大家普遍的吃的太少，但记住，“均衡”才是营养的最高境界！

啥吃多了都不好!现在这个社会吃啥都要小心!!