白天总是很累 很困

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 10:25:34
干什么事都提不起精神 睡还睡不着 脑袋昏昏沉沉 总很我一种不真实的
感觉？有的时候还胸闷 喘不上来气，怕热 一热就迷糊 做不进去事 比如说上网，在网吧那种热的地方就难受 真的让我很困扰！！求良药和指点！！！！！！！！！

其实很正常 天气太热 人的心情本来就烦闷
1：建议你傍晚的时候一跑跑步 舒活下筋骨 有了好的体魄就会有良好的精神风貌
2：另外改下自己的饮食习惯 少吃些油腻性的事物 多吃点清淡的果蔬菜之类的食物
3：吃点降火的西药或中药，平时多喝些凉性的茶水，如菊花茶什么的。
4：另外就是作息时间调整好来，少进行些高负荷的活动，尤其不要通宵。
以上建议是我的一些心得，希望对你能有些帮助

你晚上肯定睡的不好吧 要想白天有精神晚上一定要睡好 有安静的睡眠环境的同时可以选择睡前喝一杯牛奶或服用安神补脑液

天气所引起的