什么样的生活习惯会导致肥胖?

肥胖除了饮食不合理之外主要是基因问题，基因是个不可改变的现实，即使你每天喝凉水 一样会张胖的。此外饮食和运动也是引起肥胖的主要原因，比如高脂肪高蛋白饮食，一般情况下只有运动才识减肥的唯一比较好的方法，因为运动会消耗体内的葡萄糖而已，如果通过控制饮食来减肥的话只会消耗体内的蛋白质而不是葡萄糖，这样是对身体十分有害的。主张多运动。

肥胖的原因不在于你吃多少,
现在不是主张快乐减肥吗,在不忍受肚子饥饿的情况下,加强运动量才是最重要的.

快乐的心情 应该不是导致发胖的原因 你一定在某些方面 没有注意 比如不知不觉中 吃了零食 或是运动减少 都有可能发胖！

有的人体质就是会胖的..
再怎么控制也没办法..
多运动吧
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健康就好!

多运动啊，每天至少走路十分钟，或者跳绳半个小时，又或者是慢跑一小时。吃完东西要起来走走，坐久了就起来走走，这样就不会积累赘肉了。

我胖，我快乐。