每天晚饭前慢跑好不好？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/08 17:38:31

我每天晚饭前慢跑和运动一下腿脚什么的，然后歇半个小时吃饭？

我也这样认为，如果你能坚持住饭前跑步，并且也抵制住自己的食欲，不要进食多的饭量，效果相对会更明显更快些。

为什么不晚饭后在锻炼呢？！
有助消化吸收、身体健康！

可以啊，没什么不可用的。但我认为你还是吃完饭半小时后再慢跑比较理想。

饭前慢跑容易增加你的食欲和食量。晚餐尽量少吃。容易胖。

饭前运动你会觉得很饿会吃更多东西哦

是的,最好在饭后一小时跑步那样有助于消化、健康,也不会长胖,在饭前你会感觉饿会增强食欲。