慢跑过后压腿好不好?

当然好了 在运动前身体没有热起来 身体不适合一些大幅度的柔韧练习 只能做些普通的伸展运动 在跑完了 你要是不压腿的话 肌肉得不到拉伸和放松 旧会变粗 线条不会好看了 其实你看电视里有些健身的 肌肉有的很好看 很舒展 就是拉伸的功劳 把肌肉拉长 线条就会很好看 要不就是那种壮壮的 很难看

你的目的是什么？为了后面的运动？那压腿很好。要是受伤了，慢跑恢复，那压腿就不好。要是在长身体的时候，适当的压腿好，过度的反而不好。

你慢跑完，然后想要什么结果？

当然好~！

我们每次训练的时候都在慢跑过后进行压腿，此时身体是热的，对压腿有帮助~另外压腿也起到一定放松作用！

当然好，可以拉伸肌肉，和放松肌肉！