健身之后..

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 04:49:57
我健身之后..<在健身房练一个小时!>
再去游泳会不会体力透支啊..或其他的.
如果不行那应该怎么分配,游泳与健身的时间

那要看你的训练目标，健身过后去游泳是ok的，只要不要体力透支就行。游泳能帮助到肌肉的复原。而且也不会影响到肌肉的发展呢！

噢噢噢噢

看个人条件

练3天休息一天，

感觉应该把汗收一收再去游