现在我晚上睡不着,(到了晚上我柩兴奋)?!!白天没精神,是什么原因?有要办法改善吗?

压力太大吗？还是生活不规律？建议加强运动，找点感兴趣的事做，稍稍疲劳一点也有助于睡眠~

早上起来早一点，做一下锻炼，哪怕是到处溜达一圈，这样晚上就会睡得着了，我就是这么调节自己的，不错哦！

换工作上夜班

压力很大,想的事情太多了,放松....

吃些安定看看

睡个茶枕吧，