每天睡十一个小时对身体有害吗?

睡眠的讲究

休息的目的是使身体运动和思维活动减低到最低限度，以使身体积蓄能量，有利于下一步的工作和学习。睡觉是主要的休息方式，身体运动和思维活动处于相对的静止状态。为了睡好觉，睡前应洗澡、洗脚，不宜过饱，不要喝茶，不要喝咖啡，不吃巧克力，内衣应宽松，枕头高度软硬适度。睡眠时间的长短要根据各人情况而定。根据年龄不同，大致有相对的时间标准：学龄前儿童每日应睡眠12小时，少年儿童10小时，13～15岁儿童9小时，15岁以后8小时，成年人7～8小时，老年人5～6小时即足够。

睡眠姿势应随各人的习惯，但主张以右侧卧位、微曲双腿、全身自然放松为好，以使心脏不至于受压，全身肌肉松驰，睡眠效果好。

调节生活的方式多种多样，如体育锻炼、跳舞、娱乐、野游、听音乐等，根据各人的爱好、身体素质和年龄来选择。生活调节对于长期、持续的脑力劳动者尤其有益。

睡眠时间过长的危害

有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以他们一有机会就赖在床上不起来.长此以往，将有损身体健康。如果平日生活较有规律，逢节假日贪睡，导致夜间久久不能入睡，白天心绪不宁、疲惫不堪，进而导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病。另外清晨卧室内空气较为混浊，容易损害呼吸系统，诱发感冒、咽喉炎，还可引起咳嗽、头昏脑胀等，而且经过一个晚上，腹中空空，这时如“赖床”不起，，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。

没什么害处,多休息一下对身体有好处.在说你也没什么不正常,只是有点偏瘦而已.身高很令我羡慕啊

中医上说，晚上9点到10点就应该睡觉了，6点就可以起床了

同学,我也是这个样子的

我就一点不担心

又不是老头子老太婆,担心这个干什么?

担心以后的身体的话,这种习惯的影响还不如运气不好哪里摔一交骨折了的残留影响来的大.

睡多了也不好