请问夏天吃哪些水果或食物是帮助消化或减肥的？

冬瓜很减肥而且还是凉性的蔬菜.黄瓜,西红柿,还有海带.尤其是海带很减肥的还补钙..芹菜和韭菜很消化.清理肠胃效果很好也减肥.水果就吃西瓜这类的就好还有苹果.香蕉也可以适量的吃不过吃多了会导致便秘.吃的不是4,5根一次的类型就好.也减肥而且也有治疗便秘的效果.不过不能吃太多.

冬瓜汤、黄瓜、苦瓜====很多啊