怎样2个月减10斤

我原来有个哥 他就一天吃1顿 营养要丰富点的那种 但不可以太多 像平时那样的食量

现在是暑假 就可以试试 但上学了就不可以了哦

重要是多做运动

你愿意接受这严峻的训练吗

不用打篮球的

你早上吃一条青瓜
中午.吃一点点水果
晚上也吃青瓜

我也是这样做的
的确很辛苦
放心饿你不死的

疯狂玩通宵电脑,白天不吃东西只睡觉晚上少吃点.

早上一定要吃饭,不能吃多但是要吃好..
中午吃饱
晚饭吃一点点就好,不过不吃最好..

另外晚上8点后一定不能吃东西,要不然绝对减不下来..
还有每周都要有适量的运动..3~4次就好..每次1~1个半小时吧..跑步，游泳什么的..一定要坚持才有效果..
不要相信什么广告说的减肥产品,都有副作用..

重点是限制食量和少吃高脂肪食物,坚持运动..

男生多运动很好瘦的！其实就是少吃

有耐力就一定能做到 加油