怎样能在1，2个月减20斤呢？

节食,不要按步就搬的进行一日三餐,你可以一日多餐,但是每餐量都要少,但是8点以后千万不要吃任何东西(水除外).那么8点以后你可以选择在自己的床上做做仰卧起坐,尽量在50个左右.另外用餐期间可以多吃点苹果和粗粮,有助于与排泄.
保证8小时睡眠,多了,容易导致人胖,少了人抵抗力会下降.
当然多喝谁是必要的
我也曾经在3个月瘦了将近20斤
当然没什么特别的必要不需要那么强制性去减肥,未必对身体有益

我赞成。减肥需要的是毅力。其他的全是废话。

MM加油，肯定能减肥成功

这种不要命的减法还是不要尝试了,我就是胖人一族,胖并开心着有什么不可以呢.

不断地喝水，吃肉绝对不要碰淀粉，吃淀粉就不要碰肉，坚持就有用！！！！！！！

晚上少吃点，最好不要吃肉，要吃也只吃鸡肉
睡前做10下仰卧起座，然后再按摩小腹，左50下又50下，坚持一个月！
切记7点以后不要进食！
平时吃清淡点，喝喝茶！
效果显著！