UC知道我每天运动量很大吗?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 18:07:24
我每天先是以每小时6.5公里的速度走上50分钟左右,然后休息一下,然后再去跳45分钟左右的健身操之类的运动.我自己感觉不是很累的.但是听说运动过大会产生太多的自由基对身体不好.我才24岁,应该不会有太大的问题吧.不需要减少吧.因为我正在运动减肥中呢,自我感觉这个运动量对我的减肥效果很好呢.
我觉得不能一下就运动那么多
要是一停还会反弹
一天保持你的一种运动就好了
要是你觉得你坚持没有困难的话
就还是坚持好了
但那期间不可以节食
因为你的运动量很大
所以节食
会营养不良
没有什么问题关键是自我感觉良好就好，继续加油吧
运动量不是很大
适当的运动,合理的饮食,少吃动运动
减肥最好的方法
运动量是因人而异的，自我感觉良好的话，说明适量。
你这样会有肌肉的