我一天呆在网吧里12小时,现在精神好差也变瘦变黑了.谁有好的建议

你觉得这样的生活是正常的生活吗？显然不是。
正常人过着非正常的生活身体当然会受伤害，最好的方法就是回到原来有规律的生活中去。其实就算有方法像多喝绿茶之类的，那也只是缓解，治标不治本！

建议还是要多休息啊~
这样长期对身体N不好哦~
可以在电脑旁放一盆那个什么沙漠里的那个什么。。
哦，想起了，，，是仙人掌
早餐和午餐是一定要吃的了。。。

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尽量控制上网时间，不可连续长时间上网，人体器官需要休息。