学马步对打篮球有好处么?

如果说马步要加你下肢的力量 防守是对抗肯定有好处

不过马步是要长时间练的 练一会等于不练

我个人感觉没啥好处，但是我们教练和我们说这样是练防守步伐的~
你马步扎的稳当 在防守滑步的时候对抗能力就相对要强~

马步对于站位也很有用的,这样站位和卡位都稳.

一点点 你还不如去蛙跳和摸板、踮脚尖