成年人如何再长高

平常多做些跳高练习吧！！多锻炼多运动，多吃些补钙的食品，这样或许会有效果！

中药调剂 效果不错的

如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。“我终于摆脱了矮子的称号”，写一位矮个子的辛酸增高的血泪史，去取取经。搜查一下、

成年了,没好办法了吧.

成年人唯一的方法就是断骨手术增高