如何减少胸部赘肉。。肌肉我有。。但我不要赘肉。。跑步我在跑。。有没有针对性的运动

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 03:58:47

建议每天做以下（器械）运动：

1、哑铃
2、俯卧撑
3、单双杠
4、臂力器
5、拉力器

经过一段时间的锻炼，肯定会有效果的！！

要注重坚持，减肥最大的敌人是自己的毅力！！