晚上喝纯牛奶好还是喝酸奶好啊?

酸奶好，而且晚上要喝原味酸奶。
早上和谷物酸奶
中午和水果酸奶

牛奶~
因为,牛奶里面含的水分比酸奶的多
而且，在夏天往往是人们进补的时候.所以,牛奶更是一个不二的选择

纯牛奶拉， 喝酸奶饭后喝， 晚上食物都消化差不多， 会胃酸过多的

牛奶会好些，牛奶有助于睡眠，如果睡眠不好可以喝牛奶效果很好．酸奶是有助于消化的，如果晚上喝太多会导致肠胃蠕动，影响睡眠，胃酸也会过多

睡觉前是牛奶，有助睡眠~但是喝酸奶也可以，没什么好处也没什么坏处！

晚上喝纯牛奶有助于睡眠，而且对皮肤也好。