为什么小腿抽筋后几天内,肌肉都是紧绷着的?

“小腿抽筋”的医学表述为腓肠肌痉挛，其特点是腓肠肌突然发作的强直性痉挛。一般持续数十秒至数分种。多由寒冷刺激、过劳等引起，常反复发作。发生小腿痉挛时，如在白天，可立即不能站立、走路；发生在夜晚时，可立即痛醒大叫；如在高空作业时发生，有立即坠地危险；如在游泳时发生，则不能再游，有的甚至沉底丧命。
由于寒冷、过量运动等刺激使人体内电解质平衡发生紊乱。也就随之造成机体内Ca、Na（局部或全身）等矿物质含量（储备量）过低。导致肌肉神经兴奋性增高，发生肌肉痉挛。
肌肉神经兴奋减低时，腓肠肌的痉挛就会缓解，但是缓解是逐步完成的，所以抽筋后几天内,肌肉都是紧绷着的，假如电解质缺乏，比如Ca的缺乏，持续的时间就会长一些，所以我建议你去找医生看一下（去三甲医院的运动医学或神经电生理方面的科室，三甲以下的医院不具备这样高规格的科室）。

治疗：当小腿腓肠肌发生痉挛时，先让患者平卧或仰卧，然后再使其足部抵于牵引者的腹部，利用牵引者躯干向前倾的适度力量，然后将患者的足部缓慢背伸，（若发生屈拇肌、屈趾肌痉挛，用力将足和足趾背伸，但切忌使用暴力。）以拉长腓肠肌。牵引时应注意用力缓慢、均匀、持续、切忌使用暴力而造成不必要的肌肉拉伤。又如，游泳时发生小腿肌痉挛时，首先必须保持镇静，不要慌乱，然后吸一口气，仰卧水上，用痉挛肢体对侧手握住痉挛的脚趾，并用力向身体方向拉，用另一只手压住痉挛肢膝盖上，帮助腠关节伸直，这样就帮助缓解腓肠肌的痉挛。假如做一次还不行，可连续、重复做几次。若还是无效，或者两侧腓肠肌同时痉挛，则应立即呼救。
楼上说的做一些局部按摩之类的也是可以的。

希望这些对你有帮助！！！

抽筋
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.

平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议：

穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。

拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂