UC知道15岁左右的青少年一天的蛋白质等营养元素的摄入量应为多少？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 18:22:46
我妈买了安利的儿童巧克力蛋白粉给我吃，我看到上面说蛋白质的含量是41g/100g，钙的含量是不是高了？达到702mg/100g，是不是多了？我每天还和牛奶，吃安利纽崔来倍立健，安利钙镁片（钙含量208mg/g)……
这样是不是对青少年来说会营养过剩？~~~
我急啊，因为身高问题~
请大家帮助我，我的积分很少，但迫切希望大家积极回答我！！再次谢！
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标准化计算15岁大概50kg。（见附图）
蛋白质：是构成人体的主要原料，每日每千克体重需要1.5g。所以，每天需要75g左右。
糖：为供给体内热能的主要来源，每日每千克体重需要10—12g。所以，每天需要500-600g。
脂肪：也为热量的主要来源，每日每千克体重需1g。所以，每天需要50g左右。
