急！急！急！结合心理学的理论，一个人怎样才算真正的健康？

世界卫生组织规定了衡量一个人是否健康的十大准则：

1．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

3．善于休息，睡眠好。

4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

5．能够抵抗一般性感冒和传染病。

6．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

8．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。

9．头发有光泽，无头屑。

10．肌肉丰满，皮肤有弹性。

生活化。乐观 积极向上

积极向上

竟然是心里学，但是不是肉体上的了，2楼说的没用！
1楼说对了，但是还不够！
我认为首先是要有一棵平常心。这样才能遇到突发的事情不会感觉到惊讶，就不会像一般人慌张，而是冷静。
怎么样才有一棵平常心，就要看人的见识多少，见识多了自然就看破很多事情，也看淡很多事情，也就有了一棵平常心，所以平常心可不是一般人有的。
第2，谦虚谨慎，乐观向上，等等做人的道理，这样才能心如明镜。
最后，要时时刻刻的平静，所谓心静自然凉，也就是发自内心的凉，就算夏天多么的热，你的心都是凉凉的舒服！不知道大家有过内心凉凉的感觉，也就是助人为乐之后的那种快乐感觉！
总之，大家只要想一想电视里的高僧就知道了，心理最高境界就是佛教的高僧，还有道教的老子！如果你能看破红尘那么你才能达到心理最高的健康境界,没有嫉妒心，没有抑郁，没有悲观，在黑暗中看到希望的心理。或者说好词语全用上就是健康心理！
[这里说明一下，佛教里说的不是神佛论，而是佛教人生观念还有道教的人生观念，提示大家不要认为佛教只是念佛的一堆和尚而已，因为很多人缺乏对佛教的正确认识所以应该解释一下，看破红尘的人也不是大家所想的那种因为遭遇太多而变的很糟糕的人，或者把看破红尘的人当和尚全是错误的，能看破红尘的寥寥无几，如果不学佛教学道教好了]