小个子怎么练习钩手？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 02:42:08
我身高175CM,打2号位。但是我技术比较杂，如果没有身高的劣势的话，我可以从二号位打到5号位，并且都能独当一面。但是不爽的是我的钩手一直命中率很低，我也看过不少姚明和贾巴尔的视频，可是发现他们的姿势我根本就用不了——出手点悬殊太大了。哪位高人对小个子钩手有研究的，还望不吝赐教（主要是动作要领），谢谢。
看清楚，关键点是小个子，所以回答常规的动作对我是没有用的。还有就是动作细节，我当然知道要多练，但是如果事先就知道最佳动作，不用自己去摸索，苦练的效果当然就事半功倍了。

反手投篮
动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。
勾手投篮
动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。
动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。

小个子不好勾啊，我也喜欢，可是要先靠住人，实在想勾的话就动作快一点

加速跑然后减速然后跳步你要是右手投篮的话一般从左边切入.用左手架住防你的人.然后侧身勾手.按情况定你也可以加点假动作的.

多练知道空心的力度并牢记 比赛前先热身吧

多练,找到手感

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